ダイエット，柴又ヨガ– tag –

血糖値を上げないことがダイエットへの第一歩 それはずばり！GI値を知ることです。 GI値の低い食品を選んで食べるようにする。 なかなか難しいかもしれませんが慣れてしまえば感覚的にわかってきます。 炭水化物でいえば真っ白なものを避けるとよいでしょ...