ヨガ、パーソナルトレーニング、太極拳の年齢制限はありますか？
制限は設けておりません。介添えなしに階段の上り下りができる方でしたらどなたでも大丈夫です。
お子様に関しましては問い合わせフォームよりご相談を受け付けております。
無料カウンセリングにてご相談ください。
運動経験があまりなく、運動が苦手です。体も硬いのですができますか。
ご安心ください。多くの方が運動初心者からのスタートです。パーソナルトレーニングはそれぞれの方の求めていらっしゃるゴールに合わせて無理がないように進めてまいります。ヨガ、筋トレ、ストレッチ、エステマシーンを使って一番良い方法を組み合わせてご提案いたします。
服装はどのような服装で行けばいいですか？シャワーはありますか？
動きやすい服装でしたら大丈夫です。シャワーの設置はございませんが、ボディーシートとペーパータオルをご用意しております。
ダイエットコースの食事制限はどのようなものですか？
厳しい糖質制限はありません。一日朝昼晩3食と間食2回バランスよく食べていただきます。
毎日食べたものをラインでご報告いただき、アドバイスを差し上げます。
ほとんどの方が意外と食べていいことに驚かれます。
無料カウンセリングで詳しくご説明して、出来そうだとご判断いただければご入会いただきます。
ダイエットするのにどのくらいの期間がかかりますか？
個人差がありますが、リバウンドせずにずっと続けられる食事のとり方を指導いたします（過激な食事を行いません）ので、初めの二週間ほどは劇的な変化は見られないのですが、三週間から四週間ほどで目に見えるような成果が出始めます。大体の方は二カ月から三カ月で目標を達成されます。
ダイエットができない人はいますか？
お怪我や病気でお医者様から運動を制限されている方、通院中の方はお受けすることが出来かねます。健康状態をカウンセリング時に確認させていただき、お断りする場合もございますのでご了承ください。
セルフエステマシーンは使う注意点はありますか？
最初に詳しく説明いたしますのでご安心ください。ご希望があればいつでも説明いたします。注意点といたしましては、マシーンをあてたい部分にお怪我や皮膚トラブルのあるかた、肌の弱い方、肝臓が悪い方、妊娠中や妊娠の可能性がある場合はご利用いただけません。
追加でサプリなどの強制購入はありますか。
大手のようなノルマのない地元密着の個人店ですので安心して通っていただけるジムですのでサプリの強制購入などはございません。
グループレッスンはありますか？
グループレッスンは別会場にて毎週日曜日午前中（９：５０から）に開催しております。月謝制で月に3500円(税込み）です。40歳半ばから70歳までの女性が参加されております。詳しくは問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
24式太極拳とは何ですか
中国武術が源流の健康体操です。北京体育大学が1956年に健康のために誰でもできる運動を開発したのが24式太極拳です。24の動きを覚えることで脳トレにもなり、体と精神の両方を鍛えることができます。何歳になっても続けることができます。当店店主はこちらの開発者のご息女である門老師より陳式太極拳を習得いたしました。